Głęboka Relaksacja i Praca z Powięzią
Zapraszam Cię na wyjątkową, wielopoziomową praktykę, która jest prawdziwym ukojeniem dla ciała i układu nerwowego. Yin Joga to spokojna, medytacyjna forma jogi, skupiająca się na pracy z tkanką łączną i powięzią.
.jpeg)
Czego możesz się spodziewać?
Długotrwałe rozciąganie
Pozycje utrzymujemy przez kilka minut, co pozwala na dotarcie do głębokich struktur ciała i uwolnienie nagromadzonych napięć.
Głęboka relaksacja
To praktyka, która działa kojąco, wycisza umysł i wprowadza w stan głębokiego odprężenia.
Kąpiel w dźwiękach
Każdą praktykę wieńczymy regenerującym odpoczynkiem połączonym z relaksacją dźwiękową, która domyka proces odnowy.
Dla kogo?
Dla każdego! Bez względu na wiek, elastyczność czy stopień zaawansowania. Yin Joga jest otwarta dla wszystkich, którzy potrzebują regeneracji i chwili zatrzymania w codziennym pędzie.
Informacje organizacyjne
Czy musisz mieć matę?
Nie musisz nic ze sobą zabierać, cały profesjonalny sprzęt (maty, wałki i inne akcesoria) jest dostępny na miejscu.
Czy muszę mieć leginsy do jogi?
Absolutnie nie musisz. Ubierz się wygodnie i ciepło (w Yin Jodze ciało szybciej się wychładza ze względu na statyczny charakter pozycji).
Aktualne terminy zajęć i zapisy znajdziesz w naszym kalendarzu.
Zabierz ze sobą: wygodny strój i wodę do picia :)